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¿Sabías que las tecnologías pueden producir insomnio?¿Te conectás a Internet desde cualquier dispositivo antes de dormir? Revisar correo electrónico, la última actualización en Facebook, Foursquare o Twitter, leer alguna noticia de último momento, ver videos online, películas, programas de TV o realizar cualquier otro tipo de actividad que involucre el uso de cualquier aparato electrónico con pantalla luminosa antes de ir a dormir incide en el insomnio.


Los aparatos electrónicos con pantallas afectan los niveles de la hormona melatonina, la que regula nuestros ciclos de sueño, según un estudio realizado por el Instituto Politécnico Rensselaer de Nueva York, cuyos investigadores hicieron que 13 individuos usaran tabletas para leer, jugar a juegos y ver películas para analizar la prologada exposición a este tipo de aparatos electrónicos, cuyas luces que emiten las pantallas provoca insomnio o interrupción del sueño durante la noche.


Según la publicación realizada por la BBC, la investigadora a cargo del estudio, Mariana Figueiro, afirmó que en base a los datos obtenidos los fabricantes de pantallas podrían determinar cómo sus productos afectan a los sistemas que regulan los ciclos circadianos. Otra miembro de la investigación, por su parte mencionó que el desarrollo de la tecnología ha llevado a la fabricación de televisores más grandes y brillantes, así como pantallas de computadoras y celulares.


Búhos electrónicos


La investigadora Brittany Wood, al referirse sobre los aparatos electrónicos con pantalla, deben emitir luz en cortos intervalos, lo que los convierte en fuentes potenciales de supresión o ralentización de los niveles de melatonina que se producen en la noche, reduciendo la duración del sueño e interrumpiéndolo. La especialista también enfatizó que esto es más preocupante en personas como los adolescentes, que ya tienden a ser como búhos  nocturnos.


Recomendaciones


Los expertos recomiendan atenuar el uso de estos aparatos en la noche lo máximo posible para minimizar la supresión de melatonina y limitar la cantidad de tiempo usando estos aparatos antes de ir a dormir.


Videos tutoriales sobre seguridad 2.0, informática e InternetLa INTECO presenta algunos videos tutoriales en su canal de Youtube desde donde comparten algunos aspectos básicos de Internet, la web 2.0 e informática en general. En Internet existe una gran cantidad de herramientas y sitios web, por ello, debemos identificarlos para obtener el mayor beneficio de las nuevas tecnologías, conocer sus ventajas y desventajas.


En este primer video podrás encontrar una descripción de los riesgos de seguridad y privacidad que implica la utilización de la Web 2.0 por parte de los internautas, como por ejemplo, injurias y calumnias, riesgos en las comunicaciones, situaciones que afectan a la privacidad, así como cuestiones de propiedad intelectual. Igualmente aporta una serie de recomendaciones para el uso seguro y responsable de la Web 2.0, consistentes en buenas prácticas de privacidad y de seguridad.

Visualiza el video y si compartilo con tu lista de amigos para que puedan aprender y difundir este tipo de buenas prácticas.

 

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Crea conciencia de los peligros en Internet con estos videos¿Cómo educar a los hijos? ¿Cómo hacer que comprendan los riesgos y estén prevenidos? El conocimiento ayuda a prevenir situaciones que puedan poner en riesgo nuestra seguridad e identidad en Internet. Con ejemplos claros podremos enseñar a los hijos a no compartir información de sí mismos, a no contactar con extraños ni agregarlos a su lista de amigos en alguna red social o accedan a chantajes o permitan el cyberacoso.

 

Existen muchos casos reales y videos instructivos que ayudarán a niños y jóvenes a cuidarse y cuidar a los demás. También podrán sacar beneficios de las nuevas tecnologías para aprender, enseñar, innovar, conseguir empleo y disfrutar de los recursos didácticos que Internet puede ofrecer.

 

Te recomendamos que compartas estos videos con ejemplos claros. Ayudarán a los jóvenes a saber a lo que pueden estar expuestos si no cuidan su privacidad o filtran quiénes pueden ser parte de su lista de contactos, amigos o seguidores.

 

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Ver más video en Youtube.com/protecciononline


10 Consejos útiles para los hijos que comienzan a usar InternetAcabas de comprar una computadora o celular con conexión a internet, tus hijos los usan, se encuentran conectados con los demás, se crean un correo electrónico personal, una cuenta en Twitter, Facebook y otras Redes Sociales, suben imágenes, graban videos y lo comparten. Utilizan una herramienta muy útil pero en muchos casos desconocen los riesgos y no se establecen límites. ¿Qué debo hacer como padre?


Las nuevas tecnologías como las tabletas, celulares, computadoras portátiles son algunos de los regalos que suelen hacer los padres a los hijos. ¿Qué tipos de –juguetes- desean los hijos? Realmente son diferentes a los juguetes que nosotros recibíamos cuando niños. Lo que tal vez no tengamos en cuenta es que estos aparatos no son –juguetes- normalmente tiene conexión a Internet y permite compartir y recibir información, contactar con conocidos y desconocidos, descargar y subir archivos, etc.


Compartimos algunas informaciones y consejos que debemos tener en cuenta antes de regalar un dispositivo móvil, tabletas o computadoras a los hijos.


–       Limita el tiempo de uso: Estar mucho tiempo conectado podría probar tecnoadicción, dolores musculares, dolor de ojo, de cabeza, síndrome del túnel metacarpiano, podrían dejar de realizar otro tipo de actividades.


–       Sepa cómo funciona y qué pueden hacer con estos aparatos: Debemos saber qué pueden hacer con un aparato conectado a internet. Cómo bloquear algunos sitios, como crear administradores exclusivos para los hijos y conocer todas las funciones que ofrece.


–       ¿Qué hacen los hijos con estos aparatos?: Juegan, comparten fotografías, chatean, descargan músicas, ven videos online, crean cuentas falsas, comparten su ubicación actual, visitan sitios web no aptos para menores, buscan información interesante, etc.


–       ¿Tienen cuentas en Redes Sociales?: Las redes sociales son canales abiertos o cerrados donde un usuario comparte información con otros usuarios, sean conocidos o desconocidos. Un sitio en internet donde debe cuidarse la privacidad para evitar estar expuestos a situaciones peligrosas.


–       ¿Cuál es el comportamiento de los hijos en Internet?: Dentro y fuera de internet existen pautas de comportamiento. Las netiquetas establecen el respeto hacia otros usuarios y evitar comportamiento indebido, no permitir, no ofender ni asechan a los demás.


–       ¿Con quiénes contactan y quiénes contactan con ellos?: Debemos saber si los hijos envían petición de amistad a desconocidos, adultos o personas con comportamiento inadecuado. También debemos saber si este tipo de personas desean entablar algún tipo de relacionamiento con los hijos.


–       ¿Conoces los riesgos al compartir información y no cuidar la privacidad?: Compartir fotografías personales, ubicación del domicilio, número de teléfono, lugar donde estudia o trabaja, son datos que pueden ser aprovechados por delincuentes o acosadores.  


–       ¿Conocen los riesgos?: Deben saber a los que están expuestos si no cuidan su seguridad o reputación en la Web. Casos de Cyberbullying, Sexting, Grooming, virus y otro tipo de riesgos pueden ser un buen punto para comenzar a concienciar.


–       ¿Sabés como proteger, saben cómo protegerse?: Al conocer los riegos también podremos saber cómo evitarlo, la mayoría de ellos pueden evitarse al saber a quiénes agregamos como –amigos-, qué información compartimos en la Web y con quiénes lo hacemos.


–       ¿Conocen los recursos educativos y útiles de Internet?: Pasar mucho tiempo frente a la computadora jugando, viendo películas o videos nos limita a aprovechar nuestro tiempo y este valioso recurso para aprender, investigar, capacitarse con miles de materiales didácticos, interactivos y divertidos.


Distribución de drogas a través de Facebook en Paraguay¿Se imagina que los hijos ni necesiten salir de sus casas para contactar con extraños quienes les pueda ofrecer algún tipo de sustancias no permitidas? A través de Internet pueden hacerlo y de hecho ya sucedió en Paraguay con un menor de edad quien contactó con un extraño a través de Facebook. El fiscal interviniente, Jorge Kronawatter, mencionó durante una entrevista que esta modalidad no es nueva pero no era detectada porque no salía a la luz ya que quedaba entre la persona que ofrecía y la que compraba.

 

Ayer, los medios nacionales se hicieron eco de una denuncia presentada a la fiscalía por el intento de venta de cocaína por parte de joven de 19 años a un menor de tal solo 13 años con quien contactó a través de Facebook. En este caso, la rápida acción de la madre pudo impedir que se concrete la venta porque al percatarse que su hijo se mantenía en contacto con el presunto traficante, se hizo pasar por él y concretó un encuentro para sorprenderlo no sin antes acudir al Departamento Antinarcóticos de su localidad para realizar la denuncia y los efectivos policiales pudieron detener al implicado.

 

Según informaciones del diario abc de Paraguay, el presunto traficante le pidió al menor la suma de G. 500.000 en efectivo más su bicicleta, a cambio de cinco gramos de cocaína. El adolescente aceptó el trato, pero justo en ese momento fue descubierto por su madre.

 

Ante este hecho, deseamos compartir contigo algunas recomendaciones:


–       Facebook no es un sitio web apto para menores de 13 años: Las políticas de Facebook prohíben que cualquier persona menor de 13 años tenga una cuenta en esta Red Social, también prohíbe incluir datos falsos.

–      Los padres deben conocer qué hacen los hijos en Internet: Así como cuidamos a los menores cuando salen a jugar o incursionan en nuevas actividades, les brindamos consejos, de la misma manera debemos cuidarlos en Internet, saber lo que hacen para que eviten situaciones como lo ocurrido.

–     Los padres deben saber con quiénes contactan los hijos: Brindar muchas libertades a un menor de edad tal vez, en principio, no sea muy conveniente. Debemos saber con quiénes contactan, conocer a sus amigos e indicarle que deben hacerse amigos solo de aquellas personas que conozcan realmente.

–    Establecer límites y pautas de uso: Brindar acceso sin restricciones a las nuevas tecnologías, sin límites de horario, sin conocer la contraseña del hijo menor de edad y sin saber que están lo suficientemente preparados con criterios específicos para identificar malos comportamientos y evitarlos, debemos tomar el control en su punto inicial de incursión con las nuevas tecnologías.

–    Aprenda más sobre tecnologías y redes sociales: Como indicamos en nuestras charlas, si no conocemos las redes sociales como Facebook, no podremos saber qué son, para qué sirven y qué se puede hacer dentro de estas redes sociales. ¿Sabía que su hijo puede contar con extraño? Puede hacerlo, de hecho, éste es uno de los casos.

 

Para conocer más sobre esta noticia, visita los siguientes enlaces:

 

Cae un joven al intentar vender por Facebook cocaína a niño de 13 años


Imputan a joven que vendía drogas a través del Facebook 

 

Fiscalía detiene a joven que ofrecía drogas por internet

 

Drogas por redes sociales es una nueva estrategia de venta en nuestro país





CONSEJOS PARA PADRES

Para proteger a nuestros niños debemos saber a los peligros que están expuestos. No hagas de ellos unos huérfanos digitales. Aprende cómo prevenir los riesgos.

CONSEJOS PARA JOVENES

Cyberbullying, Grooming, Sextin, son solo algunos de los muchos delitos online que quizás no conozcas pero a los que se está expuesto. Aquí te explicamos lo que son para que no caigas en ellos.

CONSEJOS PARA DOCENTES

Como docente y verdadero guía podés brindar los mejores consejos para utilizar las TICs en forma segura y responsable. Sepa cómo aprovechar los recursos tecnológicos en tus actividades diarias.

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