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seguridad-perfil-facebookEs probable que alguien desee apoderarse de nuestro perfil en Facebook para ver el contenido de nuestra cuenta, editarlo, usarlo con fines fraudulentos, apropiarse totalmente, incluso eliminarlo. ¿Cómo puedo evitar que me roben la cuenta de Facebook? A continuación veremos algunas configuraciones que debemos tener presente a fin de evitar puedan acceder a nuestro perfil aumentando la seguridad de acceso.

 

Iniciá sesión con tu perfil de Facebook, luego ingresá a la sección de configuración de la cuenta que aparece en la parte superior derecha del perfil, al costado donde aparece tu nombre.  Allí deberás hacer clic en Configuración o ingresando directamente a través de este enlace: https://www.facebook.com/settings

 

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 Una vez ingreses en la configuración de tu cuenta, aparecerán varias opciones como Nombre, Nombre de usuario, dirección de correo electrónico y contraseña. Aquí deberás configurar estas últimas dos opciones muy importantes.

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Primero deberás hacer clic en dirección de correo electrónico corporativo para agregar otro correo de recuperación en caso de que no lo tengas. Es necesario agregar otro correo electrónico de recuperación en caso de que hayan cambiado tu contraseña o ya no tengas acceso a tu cuenta a fin de recuperarla.

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Luego de agregar un nuevo correo electrónico luego deberás agregar tu contraseña y darle Guardar. Al hacer esto, deberás configurar la segunda opción, los datos de Contraseña. Allí deberás ir cambiando al menos una vez cada tres meses. Antes de cambiar tu contraseña, te invitamos a leer un manual del cómo crear una contraseña segura. Recordá que no es conveniente usar tu nombre y apellido, nombre de mascota, cédula de identidad, número de teléfono o fecha de nacimiento como contraseña, tampoco caracteres como 123123, 123456 que son muy comunes.

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¡Excelente! Ya falta poco. Al terminar esto, deberás fijarte en la parte izquierda del panel donde encontrarás la pestaña de Seguridad. Al hacer clic sobre la opción de seguridad aparecerán varias opciones que deberás ir configurando solo con algunos clics.

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Primeramente, en la opción de Navegación Segura, podrás establecer el protocolo SSL o protocolo seguro de Facebook a fin de evitar span o cualquier código malicioso, deberás hacer clic sobre esta opción y marcar la casilla Navegación Segura, clic en Guardar Cambios, allí pedirá que confirmes la acción ingresando tu contraseña actual y listo. Una vez que se guarden los cambios, deberás hacer clic en Notificaciones de inicio de sesión. Allí deberás marcar las dos casillas a fin de que Facebook te notifique cada vez que se acceda a tu cuenta, entonces, si alguien tiene tu contraseña e inicia sesión, recibirás una notificación de ello a través de un correo electrónico o mensaje de texto en tu celular.

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Al terminar con este cambio, deberás ir a la siguiente configuración, la opción Aprobación de inicio de sesión. Con esto, cuando inicies sesión en tu perfil de Facebook agregando tu correo y contraseña, Facebook te enviará un código de verificación a través de un mensaje de texto. Dicho código deberás introducirlo para iniciar sesión. Si otra persona tiene tu contraseña de Facebook, no podrá acceder si no recibe este código de verificación que se enviará a tu número de celular.

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¡Ya falta poco! Ahora deberás establecer una última configuración. La opción de recuperar tu cuenta a través de amigos de confianza. Si alguien se apropia de tu cuenta, podrás recuperarla a través de 3 amigos en Facebook a quién podrás elegir y creas que son de confianza. Para ello, deberás hacer clic en Contactos de confianza.

 

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Al culminar con la configuración, debajo podrás observar dos datos muy importantes. Facebook guarda todos los datos de navegación e inicio de sesión de tu perfil. Con ello podrás saber cuándo fue tu última conexión, desde qué navegador a través de la opción Navegadores de Confianza. También podrás ver a través de la opción Dónde inicias sesión.

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Con esto, habrás mejorado la protección de tu perfil de Facebook y con ello estarás evitando al máximo que otros ser apropien de tu perfil y de los datos que allí se encuentran.

 

 

RECOMENDACIONES GENERALES

 

- No aceptes aplicaciones o juegos de desconocidos, podrían tener acceso a los datos de tu perfil.

 

- No compartas tu contraseña con nadie, tampoco lo pases por correo electrónico o lo apuntes en algún lugar visible.

 

-  No hagas clic en enlaces que compartan contigo personas desconocidas, a aquellos enlaces que cuyos sitios no conozcan, podría tratarse de casos de Phishing.

 

- Si recibís un correo de cambio de contraseña, de verificación de cuenta, si no lo solicitaste, no lo abras, también podría tratarse de un caso de Phishing.

 

- No inicies sesión en computadoras desconocidas como los cyber. Podrían tener instalado un Keylogger y tener acceso a tu información privada.

 

 

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¿Cómo mejorar la seguridad de mi cuenta de Gmail?

 

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robo-celulares-paraguayA menudo escuchamos casos de pérdida o robo de dispositivos móviles y lo que esto puede generar. Décadas atrás, si un celular se extraviaba o robaba, además de la pérdida material del aparato, no representaba un riesgo para el usuario que tenía la posibilidad de denunciar el robo, hurto o extravío, anular el número y solicitar uno nuevo. Con la llegada de los dispositivos móviles con servicios de envío de mensajes de texto SMS, estos dispositvos dieron la posibilidad de almacenar estos mensajes, mensajes personales, mensajes privados.
Hoy día, los nuevos dispositivos móviles cuentan con una innumerable cantidad de servicios que almacenan información del usuario como mensajes, historial de conversación, imágenes, videos, fotografías personales, contraseñas de cuentas de correo, redes sociales y más. Todos estos datos en un solo dispositivo, un dispositivo que lo guardamos en el bolsillo, un dispositivo que recopila y guarda nuestra identidad, nuestra intimidad.

¿Qué pasa si te roban el celular? Para responder a esta consigna, antes debemos hacernos las siguientes preguntas:

¿Qué imágenes tengo en mi celular?

¿Me importaría que cualquiera pueda ver las fotos que tengo en el celular?

¿Tengo algunas filmaciones hechas por mí o algún amigo?

¿Tengo mensajes guardados?

¿Recuerdo o guardo la contraseña  de acceso a mis correos o redes sociales?

¿Guardo alguna información personal que no deseo que alguien vea?

¿Realmente creo que la contraseña de desbloqueo del celular es inviolable?
Ahora, volvamos a la pregunta inicial, ¿Qué pasa si te roban el celular? Te recomendamos leer los siguientes artículos.

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10 consejos para mejorar la seguridad de tu celular

 

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Lastimosamente, en la mañana de este lunes, varios medios digitales locales como ABC Digital dieron la noticia del suicidio de una menor de edad tras haber sido víctima de bullying (acoso) luego de que se difundiera imágenes fotográficas de ella en intimidad con su novio, a esta acción lo conocemos como sexting (tomarse fotografías íntimas para compartirlas).

 

En la mayoría de los casos, sexting genera el grooming (acoso por medio de medios electrónicos por parte de un adulto a través de engaños o chantajes) pero en este caso particular, el acoso que sufrió la joven, según medios locales, fue el motivo que la llevó a tomar esta decisión por la presión que sentía al ver compartir estas fotografías a través de redes sociales y dispositivos móviles. Recordemos el caso de Amanda Todd, una joven canadiense que pasó por situaciones similares, también debemos recordar y siempre tener presente qué hacer en este tipo de casos.

 

 

¿Qué debés hacer para evitar el Grooming y Sexting?

 

* Si algún amigo o desconocido te solicita alguna imagen de contenido sexual debés negarte, siempre. No sabés qué hará de la imagen, tampoco quién podrá acceder a dicho contenido.

 

*  Si alguien te pide realizar este tipo de acciones, bloquealo, sácalo de tu lista de amigos y de contactos y, de ser posible, denúncialo.

 

*  Si llegaste a acceder enviando algo comprometedor, no accedas a otro tipo de chantaje. Todo irá encadenado y será peor, ya no tendrás control de la situación.

 

* Si sabés de alguien que está siendo extorsionado, debés denunciar este hecho, comentar a los familiares y deben saber que existe una mejor salida que acceder a los requerimientos de los acosadores.

 

*  No entables videollamadas con quien no conozcas.

 

* No contactes con desconocidos. Es muy fácil mentir con los datos personales, no podrás saber exactamente quién se encuentra detrás del monitor.

 

 

Para denunciar en Paraguay:

 

-  Unidad especializada de delitos informáticos: (021) 494-657. (Humaitá c/Colón.)

-  Unidad especializada de trata de personas y explotación sexual de niños, niñas y adolescentes:  205-851.

-  División contra delitos informáticos de la Polícia Nacional: (021) 443-126 y (021) 441-111.

-  Fono ayuda: 147

-  Link para denuncias online sobre Trata de Personas y Explotación Sexual Infantil.

 

Enlaces útiles:

 

 Qué es Sexting? Aprendamos un poco más

 

¿Por qué grabar un video erótico y compartirlo?

 

Ejemplos de peligros en Internet como Cyberbyllying, Sexting, Grooming

 

Sextorsión, la gran consecuencia del Sexting

 

Sexting, una práctica que se vuelve peligrosa y habitual

 

Todo lo que debés saber sobre el acoso y los peligros de Internet en Paraguay

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Diferencias entre WhatsApp, Telegram y LineEn Protección Online usamos WhatsApp, estamos probando Telegram y de vez en cuando Line. Todas ellas son herramientas que nos permiten enviar mensajes de texto, emoticones, adjuntar imágenes, videos, músicas compartir enlaces, incluso mensajes de audio, todo a través del dispositivo móvil.


Es bueno estar en comunicación en todo momento con amigos y familiares, la manera en que nos comunicamos va cambiando así como las herramientas que utilizamos para hacerlo. WhatsApp, Telegram y Line son herramientas útiles para enviar y recibir mensajes ilimitados a través del teléfono celular que tenga instalada algunas de estas aplicaciones.


¿Cuál usar? Cada una de estas apps ofrecen oportunidades similares pero con pequeñas variaciones. El observatorio tecnológico de portalprogramas.com  compartió una interesante compartativa para decidir qué servicio utilizar. Y vos, ¿usas algunas de estas herramientas? ¿Sos joven amante de los dispositivos móviles o un padre enganchado a las tecnologías? Probá algunas de estas herramientas.

Descarga gratis todas las apps de mensajería:

WhatsApp

 

Telegram

 

LINE

 

Infografía comparativa hecha por portalprogramas.com

Diferencias entre WhatsApp, Telegram y Line

Diferencias entre WhatsApp, Telegram y Line

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recomendaciones-computadora-monitor-ojosCuando estamos frente a un monitor parpadeamos menos, presetamos más atención a lo que observamos fijamente  y podríamos pasar horas sin darnos cuenta que afecta a la vista, no antes de que aparezcan los primeros síntomas como irritación de ojos, dolor de cabeza, lagrimeo, visión doble, entre otros.

 

Recientemente el centro de noticias CNN en Español lanzó 10 recomendaciones a tener en cuenta para evitar la fatiga visual, consejos sumamente importante porque cada vez nos encontramos más conectados por motivos de trabajo, estudio o para realizar actividades recreativas. Estas recomendaciones fueron  dictadas por un espcialista. Tomá apunte y ponelas en práctica.

 

Toma un descanso.

Toma con frecuencia 15 minutos de descanso y enfoca tus ojos en un objeto distante al otro lado de la habitación. Esto le dará al músculo focal una oportunidad para relajarse.

 

Intenta palmear.

Esto es esencialmente meditación para los ojos. Para hacer esto, cierra tus ojos y coloca el centro de tus palmas sobre tus ojos. Respira profunda y lentamente y relaja los músculos del ojo.

 

Esta es una maravillosa forma para rejuvenecer tus ojos durante esos proyectos largos de computadora. Mantén tus hombros y cuello relajados. La tensión en esta área causará una tensión en tus ojos. Un masaje ocasional en cuello y hombros también hará maravillas.

 

Parpadea frecuentemente.

Cuando se hacen trabajos digitales exigentes, la frecuencia de parpadeo disminuye. Se debería hacer un esfuerzo consciente para parpadear ligeramente cada 10 o 15 segundos. Esto cubrirá la córnea, o parte frontal del ojo, para nutrir tus ojos con oxígeno y nutrientes -y el revestimiento de lágrimas también agudizará tu visión.

 

Usa gafas para computadora.

Usa un par de gafas de computadora y trabaja a la distancia adecuada -20 a 25 pulgadas, dependiendo del punto focal del ojo. Las gafas para computadora tienen un punto focal diferente a las gafas de lectura. Esto reducirá el esfuerzo de enfoque y ejercer demasiada tensión sobre tus ojos. El esfuerzo extra para enfocarse causará tensión en los músculos del ojo, el cual además de causar molestias en el ojo puede llevar a un incremento de la presión ocular.

 

Mantén el monitor brillante.

Esto reducirá la frecuencia de parpadeo de la computadora y reducirá la fatiga. El parpadeo puede provocar fatiga visual y dolores de cabeza. Un monitor brillante hace que la pupila se contraiga y aumente el rango de enfoque. Esto reducirá la necesidad que tiene tu ojo de acomodarse y te permitirá trabajar más tiempo con mayor comodidad.

 

Reduce la luz azul por la noche.

Un estudio de Harvard reveló que la luz azul por la noche reduce negativamente los niveles de melatonina, lo cual tiene un grave efecto adverso en la salud. Está asociado con un aumento de la incidencia de diabetes, obesidad y cáncer. Reduce el tiempo de uso de la computadora por la noche o usa gafas que bloqueen la luz azul. Estas bloquearán el espectro dañino de luz azul por la noche.

 

Toma vitaminas y minerales.

Considerando que los ojos tienen uno de los mayores requerimientos de energía del cuerpo, es importante que reciban las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales. Es importante optar por una vitamina que ofrezca antioxidantes e ingredientes que ayuden a mejorar la salud de los ojos y reduzca la fatiga visual. Estas pueden incluir vitaminas A, C y E con vitaminas del complejo B y zinc.

 

Homeopatía.

Habla con un médico para encontrar el nivel de terapia que funciona para tus circunstancias individuales. Uno de los remedios homeopáticos más comunes para tratar la fatiga visual es Ruta Graveolens, una planta ornamental común que se encuentra en los jardines que es usada para tratar las tensiones de los tendones. Este remedio puede reducir en gran medida los síntomas de la fatiga visual durante el uso prolongado de la computadora.

 

Aumenta la luz.

No tener una luz encendida cuando estás usando la computadora (o el televisor) puede agregar más tensión a tus ojos. Asegúrate de tener una luz encendida para ayudar a reducir la tensión.

 

Comprueba la posición de tu computadora.

La posición de tu computadora puede aumentar tu fatiga visual   Es importante que estés posicionado a una buena distancia, a más o menos 20-28 pulgadas de los ojos y que no tenga resplandor. Reposiciona tu computadora para ofrecer la máxima comodidad visual.

 

El seguir los consejos anteriores te pueden ayudar a reducir las probabilidades de contraer fatiga visual digital. Te sentirás mejor y serás capaz de trabajar más tiempo.

 

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¡NO al turismo sexual infantil por webcam!Antes de culminar el año 2013 se dio a conocer una noticia en la que se mencionaba una red de pederastas que asechaban a través de internet utilizando servicios de salas de chat, servicios de intercambio de mensajes gratuitos y sitios web específícios para contactar e interactuar con menores de edad, se trata de Sweetie la niña virtual que desenmascaró a miles de pedófilos.


Desde Holanda, un equipo de investigación de la ONG “Tierra de Hombres”, desmanteló  en solo 10 semanas a un total de 20.000 personas que intentaron entablar una conversación por chat con objetivos sexuales. De este total, más de 1.000 llegaron a ofrecer dinero a -Sweetie- una niña virtual que simulaba ser una menor de 10 años de Filipinas a quien contactaron de 71 países diferentes, menciona la nota publicada en el sitio vanguardia.com


Sepamos un poco más de qué se trató este trabajo de investigación, los datos y la preocupación que arroja.

 

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¿Uno puede auto eliminarse de Internet?Cada vez que aparece una nueva Red Social, muchos usuarios se vuelven deseosos de testearla, crean cuentas que en un tiempo dejan de usarlas pero no se dan de baja. Otros tal vez simplemente se cansaron de sitios en donde dejaron su huella digital y prefieren ocultarse de la principal fuente de información, Internet.

 

Usuarios han sufrido las consecuencias del uso abusivo de Internet, han perdido sus empleos, se han roto relaciones, se ha hecho pública la vida privada, entre otros. Nos queda un cuestionamiento, ¿Se puede auto eliminarse de la Web? El sitio “Who is hosting this” afirma que, con un poco de tiempo y dedicación, se puede desaparecer de Internet.

 

Pero, ¿por dónde empezar?, sitios como JustDelete.Me ofrecen enlaces y consejos para ayudarte a eliminar tu cuenta.

 

Para borrar la información que ha sido recopilada sobre un sitio que has publicado, es posible que desees considerar el sitio DeleteMe. Este servicio se compromete a explorar los lugares más populares y eliminar tu información personal de contacto y las fotos, esto genera un informe cada tres meses para tener conocimiento de lo que se ha eliminado.


¿Uno puede auto eliminarse de Internet?

 

Para ver la infografía completa (en inglés) de cómo auto eliminarse de Internet haz clic aquí.

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CONSEJOS PARA PADRES

Para proteger a nuestros niños debemos saber a los peligros que están expuestos. No hagas de ellos unos huérfanos digitales. Aprende cómo prevenir los riesgos.

CONSEJOS PARA JOVENES

Cyberbullying, Grooming, Sextin, son solo algunos de los muchos delitos online que quizás no conozcas pero a los que se está expuesto. Aquí te explicamos lo que son para que no caigas en ellos.

CONSEJOS PARA DOCENTES

Como docente y verdadero guía podés brindar los mejores consejos para utilizar las TICs en forma segura y responsable. Sepa cómo aprovechar los recursos tecnológicos en tus actividades diarias.

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