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mobbingEl mobbing se trata del acoso constante que sufre una persona al ser atacada con razón o sin razón por alguno o algunos de sus compañeros de trabajo, descalificando sus capacidades, compromiso laboral u honestidad. Es la agresión contínua de una persona o varias hacia otra en el ámbito del trabajo con la finalidad de destruir su reputación, perturbar el ejercicio de sus labores y lograr que finalmente abandone su empleo.

 

¿A quiénes afecta el acoso laboral?

 

Este fenómeno afecta a hombres y mujeres de toda clase social y ocasiona el desmoronamiento del equilibrio mental de la víctima. La diferencia entre este y cualquier otro conflicto entre personas es que el mismo no se desarrolla entre iguales, sino que la víctima ocupa una posición de inferioridad respecto del agresor, que no necesariamente tiene que ver con su jerarquía.

 

Este padecimiento es más común de lo que parece, según la Organización Internacional del Trabajo,  1 de cada 10 trabajadores es víctima de acoso laboral en el mundo y el 75 % de los casos son mujeres.

 

¿Cómo diferenciar el acoso laboral de otros tipos de acoso? ¿Cómo se manifiesta el Mobbing?

 

Son tres los rasgos que diferencian el acoso laboral de cualquier otro tipo de conflicto entre personas: la duración, la repetición y la relación desigual entre las dos partes del conflicto.

 

En la práctica se traduce en provocaciones constantes, ofensas, presiones, amenazas, humillación, descalificación, discriminación, falsos rumores, aislamientos del grupo de trabajo, encomendar tareas rutinarias por debajo o por encima de sus posibilidades, asignar objetivos o proyectos inalcanzables, bloqueo de iniciativas, falta de reconocimiento al trabajo realizado y conductas persistentes que tratan deliberadamente de destruir a la víctima, acabando con su resistencia psicológica, que incluso puede llegar a la violencia física.

 

¿Cuáles son las consecuencias del Mobbing?

 

Cualquier persona que sea víctima de estos comportamientos de forma reiterada y sostenida en el tiempo, puede sufrir consecuencias físicas, psicológicas y sociales a corto y largo plazo, como por ejemplo: trastorno del sueño, desajuste del sistema nervioso, dolor de estómago, acidez, úlceras gástricas, cansancio, debilidad, fatiga, estrés, pérdida de memoria, irritabilidad, dificultad para concentrarse, crisis nerviosa y depresión. También dañan las relaciones con los compañeros de trabajo, afecta a la pareja, al entorno social y familiar.

 

¿Qué puedo hacer si soy víctima de acoso laboral?

 

Si bien, cada situación es particular, te sugerimos que mantengas la calma, hacé conocer tus problemas a los demás, tratá de ser indiferente a las agresiones y conservá la sonrisa. Actuá de forma irreprochable y recordá que lo más importante es tu propio bienestar.

 

Pese a estos lineamientos, probablemente el conflicto continúe. La solución implica un enfoque multidisciplinario para afrontar el problema, abordándolo desde el tratamiento médico, psicológico y jurídico. Lo mejor es trazar estrategias a medida de cada víctima consultando con especialistas quienes reconozcan el problema y definan los pasos a seguir.

 

Si estás siendo víctima de acoso laboral, hacé valer tus derechos.

 

 

Visto en Acosados.com.ar


recursos educativosEn internet podemos encontrar un sinfín de oportunidades y recursos educativos, hoy queremos centrarnos en aquellos recursos pedagógicos que encontramos en la web 2.0. Pueden adaptarse al proceso pedagógico y brindar beneficios al estudiante, dependiendo de cada herramienta. Con estas, podremos publicar, compartir, comentar, cooperar, en cualquier ámbito de nuestros estudios.

 

Wikis: Una wiki es un sitio web cuyas páginas pueden ser editadas directamente desde el navegador. Los usuarios de una wiki pueden así crear, editar, borrar o modificar el contenido de una página web, de una forma interactiva, fácil y rápida; dichas facilidades hacen de una wiki una herramienta efectiva para la escritura colaborativa. Se puede utilizar como espacio de comunicación, de colaboración, para realizar y presentar tareas, etc.

 

Blogs: se trata de un sitio web en el que uno o varios autores publican cronológicamente textos o artículos, apareciendo primero el más reciente. Se pueden convertir en una herramienta muy eficaz en estos tiempos. El docente podría valerse de un blog para publicar contenidos didácticos en donde los alumnos puedan comentar e interactuar entre ellos. También puede ser útil para el alumno, puede publicar los trabajos prácticos y crear un portafolio, además de poder recibir comentarios, críticas constructivas y afianzarse en la escritura.

 

Redes sociales: los jóvenes, en su mayoría cuentan con un perfil en redes sociales. Se podrían crear grupos en Facebook, en donde compartir enlaces útiles para ahondar un tema abordado en clase, debatir sobre los temarios del examen, publicar avisos, entre otros.

 

Herramientas de video como youtube, ustream, vevo, entre otros. Con estas herramientas se pueden generar materiales audiovisuales, compartir las grabaciones de video de un cortometraje, las exposiciones, práctica de instrumentos musicales, del deporte favorito o de cualquier actividad que resulte interesante para el alumno y el profesor.

 

Slideshare, Scribd y mapas conceptuales: a la hora de querer compartir presentaciones, archivos de texto o tal vez crear mapas conceptuales, nos topamos con una infinidad de aplicaciones web. Los docentes podrán compartir con sus alumnos sus clases, los alumnos podrán compartir sus trabajos en herramientas como Slideshare o Scribd.

 

Podcast y vodcast: estas herramientas permiten asistir a formación bajo demanda y sin límite de espacio temporal. Entre los más conocidos se encuentran las RSS que permiten estar al tanto sobre las noticias de interés, recibir actualizaciones sobre sitios favoritos, compartir recursos profesionales, entre otros.

 

Plataformas virtuales y foros: Podemos considerarla como la herramienta Web 2.0 más completa a nivel educativo, puesto que permite llevar a cabo cualquier modalidad formativa (e-learning, b-learning, m-learning, etc.) y utilizar cualquiera de los recursos nombrados anteriormente.

 

Recursos educativos en la web hay de sobra, solo basta con probar las herramientas y crear una comunicación más dinámica entre el profesor y los estudiantes.


recomendaciones navegar segurosInsistimos en algunos consejos para una navegación segura en internet. Usar contraseñas fuertes, no revelar datos sensibles, actualizar sistemas operativos, tener un antivirus actualizado, son algunas de las recomendaciones que brindamos a los jóvenes, padres, educadores y también a los más pequeños, debemos acompañar a los menores en el uso responsable, adoptando netiquetas y denunciando cualquier tipo de situación de acoso.

 

10 Recomendaciones para navegar seguros en internet

 

1- Protegé tu computadora con una contraseña: esto restringirá el inicio de sesión e impedirá que otra persona ingrese sin tu consentimiento. Estas contraseñas deben ser fuertes para que nadie pueda descifrarlas.

 

2- No revelar datos sensibles en internet, estos datos corresponden a número de teléfono, dirección, número de cuenta en el banco, entre otros. si no sabemos quién puede acceder a estos datos, mejor no revelarlos.

 

3- No intercambiar información sin que la conexión sea segura. Para saber si se ha establecido una conexión segura, en la computadora el comienzo de la dirección de la página contactada es “https” en lugar de “http”. Además, en la parte inferior del navegador (barra de estado) aparece un candado cerrado.

 

4- Mantener actualizados los sistemas operativos, además de los parches de navegadores.

 

5- Evitar contratar servicios de proveedores de internet que les proporcione una dirección IP fija, esto hace más fácil localizar a un menor cuando está navegando en la web y se pueden obtener importantes datos sobre él. Es más frecuente contratar un servicio con una dirección IP dinámica.

 

6- Asegurate que tu computadora tenga instalado un antivirus de calidad y que se encuentre actualizado.

 

7- Utilizá las opciones de control parental que traen los sistemas operativos, además de los programas antivirus y los navegadores web. Tomate tu tiempo y configurá tu software con las opciones de seguridad y restricción que generalmente ofrece el menú de herramientas de los navegadores y el menú inicio de los sistemas operativos.

 

8- Prestá mucha atención antes de descargar archivos, asegúrate de la confianza o acreditación del sitio web desde donde realizas las descargas. Te recordamos que pueden existir algunos programas que se instalan con un determinado programa, sin que hayas prestado atención antes de instalarlo (desmarcar la instalación de terceros programas).

 

9- Prestá atención para detectar si tu computadora fue infectada con un virus o se le ha instalado un software malicioso. Entre las señales podrías encontrar que la página principal u otros elementos de la configuración del navegador han cambiado, algunas páginas web no son accesibles, las ventanas emergentes aparecen de manera interminable, se han instalado nuevas barras de herramientas, el equipo funciona con gran lentitud, etc.

 

10- Si en tu hogar hay menores de edad, tené en cuenta la ubicación de la computadora. Se recomienda colocarla en un lugar visible de la casa, además de limitar su uso por parte de los niños.


facebook recomendacionesFacebook brinda, a través de Abc.es, algunos consejos para padres y jóvenes que no desean cometer errores con la gestión de sus redes, para aprender a configurar una cuenta segura o mejorar la seguridad. Actualmente, esta red social cuenta con más de mil millones de usuarios en todo el mundo y son muchas las personas que desconocen cómo proteger sus datos, su privacidad.

 

Estas son algunas de las recomendaciones de la red social Facebook para jóvenes y padres, y para cualquier usuario preocupado por sus datos y privacidad.

 

 1-      Ser selectivos:

 

También en nuestro perfil podemos ser selectivos a la hora de mostrar nuestra información. Por ejemplo, la configuración de fotografías, cómo restringir un perfil que en muchos casos figura público sin que el usuario lo note. Se aconseja no compartir información delicada en el perfil, como ser el número de teléfono o la dirección de correo electrónico, esto se puede ocultar con la opción de Facebook.

 

La red social manifiesta que “En este mismo sentido, puedes ayudar a ajustar la Configuración de Privacidad haciendo clic en el icono con el candado que aparece en junto al botón ‘Inicio’, y a continuación en el menú desplegable, haciendo clic en Configuración de Privacidad. Aquí podrás ayudarle a cambiar las opciones de privacidad establecidas por defecto para la publicación de fotografías o actualizaciones, y controlar si se muestra la cuenta cuando se hacen búsquedas públicas. Nota: NO olvides informarle de las opciones de Biografía y Etiquetado. Asegúrate de que las etiquetas están restringidas a ‘Amigos’ para que solo sus amigos puedan ver las fotografías publicadas por el adolescente”

 

2-      Notificación de inicio de sesión:

 

Facebook cuenta con una opción de seguridad: la aprobación de inicio de sesión y notificación de inicio de sesión, disponibles desde Configuración de Seguridad. “Mediante las notificaciones de inicio de sesión, Facebook envía un mensaje si se accede a la cuenta desde una nueva ubicación. Las aprobaciones de inicio de sesión son similares a las notificaciones de inicio de sesión, pero van un paso más allá. Si se activan las aprobaciones, deberá introducir un código de inicio de sesión cada vez que acceda a la cuenta de Facebook desde un nuevo ordenador o teléfono móvil. Una vez se haya accedido, existe la opción de poner un nombre al dispositivo y guardarlo en la cuenta”, resaltan.

 

En cuanto el dispositivo está registrado como reconocido, ya no será necesario introducir un código. En este punto, la red social solicita a los padres que la mejor forma de garantizar la seguridad de los hijos en las redes sociales es hablando de ello, como lo harían con consejos de seguridad vial o del comportamiento en el colegio.

 

3-      Cómo usar los Contactos de Confianza:

 

Facebook asegura que cuenta con estudios donde afirman que los adolescentes suelen compartir sus contraseñas, por temor al olvido o a que les ayuden en caso de tener problemas con su inicio de sesión. En este caso, la red social ofrece una opción llamada “Contactos de Confianza” mediante la cual comparte un código para poder recuperar la cuenta con ayuda de sus amigos.

 

“Si añades un contacto de confianza, este puede recibir un código de seguridad con instrucciones para ayudarte si pierdes la contraseña. Cuando tengas trescódigos de seguridad de tus contactos de confianza, puedes introducirlos en Facebook para recuperar la contraseña. Esta opción elimina la necesidad de recordar las respuestas a preguntas de seguridad o de rellenar largos y molestos formularios en la web”

 

Cómo configurar los Contactos de confianza: “Consejo: elige y gestiona los contactos de confianza en cualquier momento a través de la Configuración de Seguridad, no sólo cuando tengas problemas para acceder a tu cuenta. Así puedes elegir personalmente a los amigos que realmente piensas que te pueden ayudar y se les facilitará más información en el proceso para que les sea más fácil ayudarte. Una vez configures tus contactos de confianza, en la configuración de seguridad, Facebook les enviará una notificación para que estén preparados y ayudarte en caso necesario. Para hacerlo ve a la Configuración de Seguridad y selecciona entre tres y cinco amigos para ser tus contactos de confianza”.

 

Facebook recomienda ser muy cuidadosos a la hora de seleccionar a los contactos de confianza, pues sería como otorgarle las llaves de su casa.


En estos días vimos cómo un hacker reveló fotos íntimas de celebridades como Jennifer Lawrence, Kate Upton o Kim Kardashian. Esto se produjo mediante una vulneración en la aplicación Find My Phone, que conecta con iCloud, la nube de Apple. Es por casos como este que deseamos hacer hincapié en las recomendaciones para evitar que ocurran hechos similares. En nuestro Smartphone, Tablet o Notebook contamos con muchos archivos, contraseñas y datos, información confidencial y no deseamos que otras personas tengan acceso a ellos. Es por ello que compartimos estas 5 recomendaciones para evitar que roben tus datos.

 

Algunas recomendaciones para evitar que te roben tus datos:

 

1-      Evitar las contraseñas débiles

 

Muchas veces mencionamos la importancia de no contar con contraseñas muy débiles o fáciles de descifrar, como el conocido “12345”, la fecha de cumpleaños o el nombre de la mascota. También se deben descartar contraseñas con datos personales. La fecha de nacimiento, el nombre de tus padres. Esto porque mucho contenido que se almacena en la web o en el Smartphone es sensible, como fotografías, datos bancarios, contratos, etc. Evitar en todo momento utilizar contraseñas como “password” o “contraseña” debido a su simplicidad.

 

2-      Crear una contraseña fuerte y segura

 

Compartimos diversos consejos a la hora de crear una contraseña fuerte y que sea difícil de descifrar, no obstante, volvemos a insistir en ello. Es conveniente utilizar una contraseña alfanumérica, es decir, combinando letras con números, además de las minúsculas y mayúsculas. De esta manera se crean contraseñas con mayor dificultad para descifrarlas.

 

Resulta una muy buena fórmula mezclar tipos de caracteres. Utilizá una combinación de números y letras, en mayúsculas y minúsculas. Tal vez tenés alguna afición o pasatiemo que podés convertir en contraseña, por ejemplo, te gusta mucho el cine, intentá probar con las iniciales de la película favorita y el año de lanzamiento.

 

3-      Aprovechar la verificación en dos pasos

 

Hay algunos servicios en internet, como Facebook y otras redes sociales, además del propio iCloud que permiten la verificación de usuario en dos pasos. Este tipo de sistema pide una segunda contraseña que por lo general es enviada a través de un SMS y que es única cada vez que se accede.

 

4-      Actualizar el sistema operativo

 

Resulta indispensable mantener el software actualizado porque ayuda a aminorar efectos. En muchas actualizaciones se solventan bugs o vulneraciones y se entregan mejoras en seguridad. Cuando un terminal con este sistema operativo es conectado a una computadora, aunque copien todo el contenido, este estará encriptado siempre que el móvil haya tenido una contraseña asociada.

 

5-      Revisar  archivos de forma constante

 

En caso de tener un sistema operativo como Android, muchas veces se puede asociar el respaldo de fotos y videos en Google Photos, que actúa como nube. Es conveniente revisar lo que se guarda de forma automática cada cierto tiempo. Esto puede servir para borrar contenido basura, como fotografías que suelen compartir tus contactos de WhatsApp o fotografías sensibles que no sabías que se habían guardado en el respaldo de seguridad.





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